© Alexander Heinl/dpa-tmn Kann motivieren, aber auch Stress verursachen: die Smartwatch, die die Trainingseinheiten protokolliert.
© Christin Klose/dpa-tmn Hack für mehr Alltagsbewegung: Mit Freund oder Freundin zum Spazieren verabreden.
© Franziska Gabbert/dpa-tmn Ein Sportwissenschaftler sagt: Schon 30 Minuten Krafttraining pro Woche können einen Unterschied machen.
© picture alliance / dpa-tmn Jeden Samstag eine große Runde laufen: Wenn Sporteinheiten zur festen Gewohnheit geworden sind, fällt es mit der Zeit immer leichter, sich aufzuraffen - auch im Winter.
© Christin Klose/dpa-tmn Verabreden für einen gemeinsamen Yogakurs: Wer sich mit anderen zusammenschließt, bleibt eher an seinen Sport-Vorhaben dran.
