Zehn Tipps für Solo-Sex

Es gibt keinen Grund, nicht ab und zu Solo-Sex zu haben. Selbstbefriedigung ist für Männer und für Frauen nicht nur entspannend, sondern auch gesund!

Sehen Sie in unserer Bildershow zehn Tipps für Solo-Sex!

1. Zeit nehmen

Wer sich selber richtig verwöhnen will, sollte sich Zeit nehmen und es sich gemütlich machen. Badewanne, Sofa oder Bett sind dafür am besten geeignet. Bei Männern kann es aber auch schnell gehen, der Quickie mit sich selbst kann fast überall eingeschoben werden.

2. Lerneffekt

Bei der Masturbation kann man seinen eigenen Körper erkunden und lernen, worauf man steht. Davon kann dann auch das Sexleben zu zweit profitieren. Wer den Partner zu den richtigen Stellen lotsen kann, hat mehr Spaß im Bett.

3. Zuschauer einladen

Natürlich ist Selbstbefriedigung eigentlich eine Sache, bei der man alleine ist. Den Partner dabei zuschauen zu lassen, wie man sich selbst verwöhnt, macht beide Partner rasend schnell heiß.

4. Pornos

Womit man sich selber anheizt, kann verschieden sein. Oftmals reicht die Phantasie, um sich nicht mehr bremsen zu können. Bei Pornos hingegen sind die Geschmäcker verschieden: Während Männer eher auf deftige Kost stehen, wollen Frauen sinnliche, verspielte Sex-Filme. Wenn überhaupt.

5. Ausdauer

Ausdauer ist beim Sex alles. Ebenso wie beim Sport gilt: Wer öfter trainiert, wird immer besser. Deswegen ist Masturbation quasi auch Übung für den Erstfall. Schon Ben Stiller wusste in "Verrückt nach Mary", dass man nie geladen zu einer Verabredung gehen sollte.

6. Gleitmittel

Mit ein bisschen Gleitgel flutscht es gleich viel besser. Das macht den Solo-Sex nicht nur prickelnder, sondern schon auch die Haut. Bei häufigem Masturbieren drohen nämlich Abschürfungen an sehr empfindlichen Stellen.

7. Sexspielzeug

Da sind die Frauen eindeutig im Vorteil: Ein Vibrator ist das beste Hilfsmittel für den Orgasmus zwischendurch. Männer haben es da eindeutig schwieriger...

8. Konkurrenz belebt das Geschäft

Auch in einer gesunden Partnerschaft darf selbst Hand angelegt werden. Keiner muss sich davon eingeschüchtert fühlen, wenn der Partner hin und wieder auf Solo-Pfaden wandert. Und manchmal ist der Partner halt eben nicht da, wenn einen die Lust über kommt.

9. Gesundheitsfördernd

Entgegen aller früheren Gerüchte ist Selbstbefriedigung äußerst gesund. Männer können damit das Risiko für Prostatakrebs deutlich reduzieren. Außerdem entspannt der Solo-Trip und regt Herz und Kreislauf an.

10. Los gehts!

Solange das alltägliche Leben und die Beziehung nicht darunter leidet, kann man es sich so oft selber machen, wie man mag. Gesundheitliche Schäden drohen jedenfalls nicht, und auch die Fruchtbarkeit bleibt davon unberührt.