Sport-Orgasmus: Bei diesen Sportarten kommen Sie zum Höhepunkt

Mysterium Frau: Es gibt doch immer wieder etwas zu entdecken. Das neueste Geheimnis haben jetzt Forscher an der Indiana University in den USA gelüftet: Per freiwilliger Online-Umfrage wurden fast 400 Frauen zwischen 18 und 63 Jahren zu der stimulierenden Wirkung sportlicher Übungen befragt. Das Ergebnis: 124 der anonym befragten Frauen gaben an, mindestens einmal während sportlicher Betätigung einen Orgasmus erlebt zu haben. 246 erklärten, sie hätten  zumindest eine angenehme Erregung gespürt. 40 Prozent der Befragten haben diese intensiven Gefühle schon mehr als zehn Mal erlebt. Fast alle befragten Frauen waren zum Zeitpunkt der Umfrage heterosexuell und verheiratet oder in einer festen Beziehung lebend.

Höhepunkte beim Pilates, Joggen oder Yoga

Sexuell besonders stimulierend soll das gezielte Training der Bauchmuskulatur sein, so die Forscher. Auch Pilates, Yoga, Radfahren, Tennis, Reiten, Laufen und Aerobic können einen Orgasmus auslösen.

Die Forscher interessierte auch, ob sich der Orgasmus eher zufällig – quasi als angenehmer Nebeneffekt – ereignet oder aktiv steuerbar ist. Sowohl als auch, antworteten die  Frauen. Allerdings hatten viele auch die Sorge, dass Andere ihren Orgasmus bemerkt haben könnten.

Ein weit verbreitetes Phänomen

Warum Frauen bei sportlichen Übungen zum Orgasmus kommen können, sei aus der Studie nicht ersichtlich, so die Forscher. Möglich sei aber, dass das schnelle Atmen oder der Druck, den der Beckenboden auf die Klitoris ausübe, die Ursache sein könnten.

Auch die Frage, ob grundsätzlich alle Frauen einen Sportorgasmus erleben könnten, konnten die Forscher nicht beantworten. Allerdings lege die Tatsache, dass sich fast 400 Frauen zu dem Thema äußerten, die Vermutung nahe, dass dieses Phänomen weiter verbreitet ist, als man bisher dachte.

Mehr Spaß im Bett

Was beim Sport anscheinend spielend gelingt, ist mit dem eigenen Partner oft schon schwieriger. Auch Frauen, die während sportlicher Betätigung sexuelle Erregung spüren, berichten davon, im Bett eher selten oder nie zum Orgasmus kommen. Die Wissenschaftler wollen nun erforschen, wie sich die sportlichen Bewegungen von denen beim Sex unterscheiden und daraus möglicherweise Übungen entwickeln, die Frauen auch zu einem erfüllten Sexualleben mit einem Partner verhelfen können.

Welche Sportarten am häufigsten einen Orgasmus auslösen können, lesen Sie in unserer Bildershow! 

1. Joggen
   Regelmäßiges Laufen fördert die körperliche Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Die Dauerbewegung, bei der sich der Atem leicht beschleunigt, kann einen Orgasmus auslösen. 

2. Yoga
   Die indische philosophische Lehre umfasst eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen sollen. Bestimmte Übungen stärken den Beckenbodenbereich. Außerdem kann die tiefe Entspannung, die sich durch das regelmäßige Üben einstellt, auch die Libido steigern.

3. Bauchmuskeltraining
   Das Training der Bauchmuskulatur stärkt den Beckenbodenbereich. Das An- und Entspannen der Vaginalmuskulatur kann vaginale Orgasmen auslösen.

4. Liegestütze
   Bei der Liegestütze wird der Bauch besonders angespannt. Das drückt auf den Beckenboden und die Klitoris und kann angenehme Gefühle auslösen.

5. Radfahren
   Die regelmäßige Beinbewegung beim Radfahren und die Reibung des Sattels können sexuelle Erregung auslösen und damit sowohl vaginale als auch klitoriale Orgasmen. 

6. Reiten
   Manche Frauen empfinden das Reiten auf einem Pferderücken und die städige Reibung als sexuell stimulierend. Außerdem kräftigt Reiten auf besonders starke Weise den Beckenbodenbereich und die Innenmuskulatur der Beine. Das fördert die Fähigkeit, sexuell erregt zu werden.

7. Tennis
   Laut Studie berichten Frauen, dass sie beim Tennis sexuelle Gefühle haben. Die körperliche Anstrengung und das tiefe Einatmen könnten die Ursache sein.

8. Aerobic
   Aerobic ist eine Form des Ausdauertrainings mit Elementen des Muskeltraining. Durch die ständige Bewegung wird der Atem schneller und tiefer, was wiederum einen Orgasmus auslösen könnte.

9. Pilates
   Beim Pilates werden speziell die tief im Körper liegenden Muskeln angespochen. Auch das gezielte Training der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur spielt eine Rolle. Das übt besonderen Druck auf Vagina und Klitoris aus und kann so zum Orgasmus führen.

   Update

10. Seilklettern
    Laut einhelliger Lesermeinung kann auch einfaches Seilklettern zu einem sexuellen Höhepunkt führen. Ob eine gewisse Höhe für den Orgasmus erreicht werden muss, ist nicht überliefert.